변비퇴치 자가처벙

변비가 있을 때 자가처방법

[한국강해설교연구원 자료]

 

 

1. 천일염 공급

염분은 적어도 안 되고 많아도 안 되지요. 염분이 부족하면 장의 연동작용이 멈춥니다. 채식을 많이 하다보면 채식에 다량 함유되어 있는 칼륨이 나트륨을 대량 배설하여 웬만큼 짜게 먹어도 체내에서는 염분고갈이 옵니다. 가장 속기 쉬운 경우입니다. 혹시 이 경우라면 소금을 더 드셔야 합니다. 그러면 식욕이 살아나고 장의 연동작용이 이루어지며 세포가 영양을 받아들이는 구조로 바뀝니다. 소금섭취로 된장을 이용하면 미네랄과 효소까지 공급되어 대변은 물론 체기까지 시원하게 내려갑니다. 저의 할머니께서 전수해 주신 민간요법이죠. 천일염이나 죽염도 좋습니다. 소금 섭취 만큼 물을 충분히 드셔야 합니다.

  

 

2. 고농도 유산균

용기는 유리병을 사용합니다. 우유 1000ml에다 올리고당 한 두 숟갈 탄 후 불가리스 유산균을 저어 넣고 상온에 1-3일 방치하면 새콤한 유산균이 만들어집니다. 한 컵씩 마시면 뱃속에 뭐가 굴러다닌듯 연동작용이 일어납니다.

 

 

3. 대장강화운동

1. 바로 누워 방바닥에 엉덩이 내리치기 하루 3번 100회씩 가볍게 해보세요. 대장 신장 방광 건강해지는데 곧 변의를 느끼며 변비가 해소 됩니다.   2. 배꼽 양옆을 주먹 쥐고 가볍게 안마합니다.   3. 주먹 쥔 손을 다른 손으로 누르면서 배를 시계 방향으로 문질러 줍니다.   4. 항문조이기, 붕어운동, 걷기운동을 합니다.

 

4. 유익균

식초나 항생제(자연항생제 포함)나 기타 양약 이런 것이 과하면 대장의 유익한 균이 억제되어 대장 연동작용을 하지 못하게 됩니다. 육식 튀긴음식도 변을 굳게 합니다. 각종 효소제가 도움이 됩니다.

  

 

5. 변비에 좋은 음식

함초 현미 콩 청국장 된장 생식 김치 미역 다시마 호두 사과 바나나 딸기 양배추 셀러리 수박 귤 물 고구마 알로에아보레센스 섬유소가많은음식 효소가많은음식(과일 채소 생식 각종효소),,,

 

 

6. 화극금

즉 심장 소장에 좋은 음식은 폐와 대장에는 좋지 않다는 말입니다. 심소장에 좋은 음식은 열을 발생시키기 때문입니다. 검색해 보시면 아니 내용은 생략합니다.

 

 

 

7. 된장찜질

배꼽을 테이프로 가린 후 천을 배에 깔고 된장을 1.5cm 바른 후 비닐을 덮고 핫팩을 얹어 4시간 동안 찜질한다. 된장은 2회 사용 가능하다. 장의 활동을 도와 배변은 물론 복수 배출을 일어나게 한다.

 

 

8. 대장경맥 마사지

 

 

 

9. 마그밀과 관장

간단한 약으로는 마그밀이 있습니다. 마그밀은 대장을 자극하여 연동작용을 일으키는 가장 많이 쓰는 약입니다. 그래도 안 되면 관장을 실시합니다. 관장(灌腸)이란 기구를 이용하여 직장이나 대장에 약물을 주입하는 것을 말합니다. 변비를 해소시키는 특수한 비데를 사용하면 직장 대장까지 물이 들어가 쏱아내기도 하는데 자주 사용하면 괄약근의 자생력이 떨어져 오히려 해가 될 수 있으시 응급 시만 사용합니다.  

 

오늘도 편안한 하루 되세요.