전립선 비대증에 좋은 음식

전립선 비대증에 좋은 음식

1.과일과 채소
딸기, 체리, 토마토, 
녹황색 채소,브로콜리, 피망, 당근, 
겨울 호박 등을 식사와 간식으로 자주 드세요.
2.통 곡물
현미, 보리, 귀리, 통밀 등이 있습니다.
3.생선과 해산물
연어나 대구, 참치, 꽁치, 
고등어,정어리 등 찬물에 사는 
생선에는 오메가 3 지방산이 많이들어있습니다. 
4.콩 종류
5.수분
카페인이 들어있는 음료나 술은 자제해야 합니다 . 
6.호박씨 
7.쐐기풀
천연이뇨제로 배뇨작용을 도와준다고 합니다 .
8.고추