[스크랩] 정력을 강하게 하는 요법

 

정력을 강하게 하는 요법

□ 백회 자극 요법

백회는 머리 꼭대기에 있는 경혈로 독맥이라는 경락에 있는 경혈인데 독맥은 인체의 양기를 총괄 감독하는 기

능이 있어 백회를 자극하면 양기를 충만케 할 수 있다.

방법은 두가지가 있는데 첫째는 목욕탕 천정에서 떨어지는 강한 물줄기를 정수리로 받아 자극하는 방법으로

특히 차고 센 물줄기를 정수리로 받으면 뇌의 혈액순환이 좋아지고 고환의 기능에 최대의 적이되는 스트레

스가 해소된다. 둘째는 욕조에 앉아 머리위에 타울을 얹는 것으로 머리위에 타울을 얹으면 백회가 뜨겁게 자

극되어 몸 전체의 긴장이 풀리고 동시에 고환의 기능이 향상된다. 욕조에 반쯤 들어 앉으면 허리 아래로 혈액

순환이 왕성해 지므로 고환과 음경으로의 순환이 좋아진다.

□ 냉탕에서의 고환운동

냉탕에서 고환에 힘이 가도록 항문을 힘껏 조였다가 풀기를 반복한다. 항문 괄약근을 강하게 하며 회음이라

는 경혈을 자극하여 그 부위에 있는 십자인대의 기능이 강해져서 고환과 음경에 자연히 힘이 가해지게 된다.

아울러 이때 음경 끝으로 찬물을 빨아들인다는 생각을 갖고 힘을 함께 가한다. 이방법은 라마승의 채음법과 같

은 요령의 강정훈련법이다.

□ 샤워 때의 음경 마사지

샤워를 세게 하여 음경, 고환 및 그 주위와 배꼽 근처까지 물줄기로 자극한다. 음경 주위의 혈액순환을 촉진하

고 빠른 회복으로 재도전을 가능케 한다. 특히 배꼽 근처까지 수압 높은 물줄기로 마사지하면 관원이라는 경혈

이 자극된다. 관원은 배꼽 아래 있는 경혈로 정력을 증강시키는데 효력있는 경혈중에서도 첫손 꼽히는 경혈로

임맥이라는 성기능을 관할한다.

□ 회음부위 마사지

항문과 고환 사이의 회음 부위를 손가락에 오일을 발라 마사지 해 주면 기분도 상쾌하고 피부도 보호한다. 또

한 평소에 무릎을 꿇고 앉아 호흡을 가다듬고 항문으로부터 기를 빨아들인다는 생각으로 숨을 끄게 들이 마신

후 이 기를 등으로 돌려 머리 꼭대기까지 올리고 다시 이 기를 이마로부터 복부까지 내린다는 생각을 한다. 이

숨을 돌리는 요법이 바로 “복식항문 호흡법”이다. 이 호흡법은 회음을 자극하려는데 있다.

회음 마사지는 해면체에 자극을 주고 발기력을 높이고 전립선을 자극하여 정력 및 회복력의 증강에 큰 도움이

된다.

□ 음경 마사지

음경을 마스터베이션하듯 자주 마사지 해준다. 무한한 상상력을 발휘 하면서 마사지를 자주 해주면 뇌하수체

가 자극되어 성기능을 높여 준다.

□ 둘째손가락 마사지

수시로 둘째손가락을 비벼주거나 둘째손가락을 구부려 서로 갈고리 모양으로 걸고 잡아당기기를 한다.

□ 발바닥 마사지

발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다. 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치

한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이다. 신 기능은 내분비호르몬 기능을 포함하고 있다. 발바닥의 순환

이 좋아지면 전신의 피로가 풀리고 신 기능이 촉진되어서 발기력이 높아지고 하반신의 혈액순환도 좋아져서

지구력도 좋아진다.

자갈, 대나무를 밟거나 지압슬리퍼를 신거나, 발바닥을 쓸듯이 마사지해주면 된다.

□ 척추 마사지

허리가 약하면 정력 또한 떨어지게 마련이다. 허리는 신 기능의 반응처라고 했기 때문이다. 발기중추나 사정

중추도 다 여기에 연계되어 있다. 따라서 허리를 강화하기위해 정좌하고 등을펴고 두 손바닥으로 척추를 마사

지 하거나, 앉은채 두 발을 앞으로 뻗어 150° 가량 벌리고 두 손바닥으로 척추를 마사지 한다. 이것은 발기

반사의 강도를 높이고 대뇌의 긴장을 이완시키며 고환의 작용을 활발하게 해 준다.

□ 하반신 단련운동

성기능의 쇠퇴를 방지하는 데는 하반신 강화운동만큼 좋은 것이 없다. 하반신 단련운동을 하게 되면 자연히

발의 근육도 강화된다. 성기능의 쇠퇴 여부는 발근육의 쇠퇴 여부로 판단할 수 있기 때문이다. 발바닥과 발목

주위에는 인체 전신의 기능이 반응하는 과민점들이 산재해 있다. 전립선, 성기나 방광, 내분비호르몬선까지

여기에 모두 반응을 보인다. 발기의 시간이 오래 걸린다거나 발기되더라도 힘이 없거나 이차적 자극이 없으

면 곧 위축되고마는 등의 증상이 있으면 이미 문제가 있는 것으로 반드시 하반신 단련운동을 계속해야 한다.

좋은 운동으로는 등산, 조깅, 골프등이다.

가볍게 할 수 있는 하반신 단련운동은 다음과 같다.

 

1. 준비운동

두발을 맞붙이고 선 다음 숨을 완전히 내쉬면서 배를 오므린 자세를 10초동안 유지한다. 항문에 힘을 주어 꽉

조인 상태로 10초동안 가만히 있다가 좌우로 각각 5회씩 허리돌리기를 두 번 실시한다. 생식기 주변의 혈액

순환이 촉진되며 심장기능이 강화되고 항문괄약근 조절로 사정시간을 임의로 조절할 수 있게 되고 행위시 허

리운동이 유연해 진다.

 

2. 본운동

엎드린 자세에서 팔을 방바닥에 대고 두발을 붙여서 뒤로 흔들어 올린다. 되도록 높은 위치에서 10초동안 정

지자세를 취하면서 항문을 힘껏 오므렸다가 천천히 내려준다. 5회 실시하고 쉰 다음 다시 5회를 실시한다.

대전근이 발달함으로써 성기의 위치를 자유자재로 할 수 있어서 상대에게 모든 각도에서 자극적인 압박을 가

하는 테크닉을 구사할 수 있게 되며 부신기능을 강화시킬 수 있다.

 

3. 실전운동

준비운동과 본운동의 요령을 활용하여 실전에서도 그 힘을 발휘할 수 있도록 한다. 사정후 재발기까지 걸리는

시간이 길수록 늙었다는 징조이므로 절정기의 사출 중간점에서 준비운동때와 같은 요령으로 두발을 맞붙이

고 발을 오므린 자세에서 항문을 꽉 조이고, 본운동때와 같이 그대로 엎드린 자세에서 밪붙인 두발을 될 수록

높은 위치까지 올리고, 숨을 내쉬지 말고 들이마시면서 정지 상태를 유지한다. 이렇게하면 사정을 도중에서

억제할수 있으며 사정후의 배설 충동으로부터의 정상화가 빨라진다.

□ 경혈요법

생명력이 한껏 깃들여 있는 “신수”라는 경혈을 자극하는 것이다. 이 경혈은 등에 위치하고 있는데 제12늑골

의 앞쪽과 같은 높이에 있으며 척추에서는 5cm바깥쪽에 위치하고 있다.이곳을 자극하면 신기가 용솟음치게

되며 부신호르몬의 분비를 촉진하여 부교감 신경을 활발하게 해준다. 그래서 발기능력을 높여주고 팽창력을

한껏 높여준다.

이외에도 음곡, 양지, 관원, 기해, 용천등 여러 경혈들이 효과가 있다. 그러나 신수 한곳만이라도 열심히 지압

하여 단련해도 틀림없이 큰 효험을 보게 될 것이다.

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출처 : 아코디언 음악 사랑

글쓴이 : 슈멘져 원글보기

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